L’Ayurveda
L’ayurveda, c’est quoi ?
L’ayurvéda est une médecine ancestrale indienne, une médecine préventive reconnue par l’OMS depuis 1982.
Son message : Comprendre son corps pour y vivre longtemps en bonne santé.
AYUR = Vie
VEDA = Connaissance
L’ayurvéda part du principe que nous naissons tous avec nos forces et nos faiblesses, une constitution qui nous est propre et qui ne changera jamais.
Les DOSHAS – mot sanskrit – désignant les 3 grandes familles des rôles physiologiques de notre corps.
VATA : le MOUVEMENT
Ex: La respiration, la digestion, la circulation, l’élimination, tout ce qui nécessitent un mouvement (il accompagne pitta et kapha)
PITTA : la TRANSFORMATION
Ex: La digestion (phase de transformation: enzymes…), l’information en connaissance, la production de chaleur…
KAPHA : la PROTECTION
Ex: Liquide protecteur du corps (mucus : poumon, estomac, intestin, articulations…), les muscles maintenant et structurant notre corps…
Nous retrouverons ces « doshas » en chacun de nous dans des proportions différentes. Un ou plusieurs prédominerons dans notre constitution de base (appelée PRAKRITI).
Les Doshas travaillent ensemble dans chaque partie de notre corps.
Selon notre constitution, nous sommes différemment sensible aux déséquilibres de la vie (changement d’environnement, de saison, notre alimentation, notre hygiène de vie, notre sommeil…).
Ce sont tous ces déséquilibres qui entraînent par la suite certaines maladies et maux chroniques.
C’est pour cela, qu’il est important de se connaître pour mettre en place les habitudes de vie qui nous correspondent.
Nous sommes UNIQUE et nos besoins le sont aussi !
Réapprenons à écouter notre corps pour comprendre ses besoins et essayons d’aller mieux ensemble.
Soyons indulgent avec nous-même.
Voilà pour moi le message de l’ayurvéda.